También existe la celulitis en hombres: cuidados y recomendaciones

barriga de un hombre flacida y con grasa y celulitis

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Aunque la celulitis afecta en mayor o menor grado a casi todas las mujeres, incluso a las delgadas, la celulitis en hombres no se da en casos aislados. Existe celulitis facial en hombres, además de las localizaciones habituales como son el abdomen o las nalgas, y la celulitis en piernas de hombre tampoco nos hace llevarnos las manos a la cabeza.

Lo cierto es que cada vez vemos más casos de celulitis en hombres, y existe un motivo.

Celulitis en hombres vs. celulitis en mujeres

  • En las mujeres, los estrógenos son un factor que favorece la aparición de la celulitis y que hace que se tienda a localizar en las caderas y las piernas en general.
  • Los hombres presentan otra morfología: en ellos son más frecuentes los casos de celulitis en el abdomen y en los muslos.
  • En el caso de la celulitis masculina no suele haber influencia hormonal, aunque sí influye en gran medida el sobrepeso y las acumulaciones importantes de tejido graso, que empeoran el drenaje linfático independientemente del sexo de quien los presente.

Causas de la celulitis en hombres

  • Sobrepeso y obesidad son los factores que hacen que cada vez sea más frecuente encontrar hombres con celulitis, aunque hay otras variables implicadas.
  • Existe un componente genético. No se hereda la celulitis pero sí la predisposición a presentarla, por lo que si en tu familia hay hombres con celulitis, es mejor que no te despistes.
  • La vida sedentaria, al igual que sucede con la celulitis en las mujeres, no hace más que empeorar el problema.
  • Una dieta desequilibrada, en especial si es rica en grasas y en hidratos de carbono que no se llegan a quemar y se acumulan en forma de tejido adiposo localizado aumenta la probabilidad de presentar celulitis en las zonas afectadas.

Cuidados y prevención de la celulitis en hombres

  • Dieta equilibrada e intentar mantenerse en un peso saludable son factores esenciales.
  • Evita el sedentarismo y mantén una vida activa aunque no practiques deportes.
  • Elimina el tabaco y todo lo que empeora la circulación. La deficiencia en el retorno venoso te hace acumular líquidos y proporciona un mayor aspecto acolchado.
  • Ayúdate con la radiofrecuencia y la presoterapia si ya presentas zonas con acumulaciones de grasa prominentes o muestras indicios de piel de naranja.
  • No abuses de los alimentos muy salados, aunque no te aconsejamos que llegues a tomar diuréticos salvo que te los prescriba tu médico.

Muchos hombres tienen celulitis, más de los que piensas. Si bien es cierto que los casos aumentan a la par que sube la incidencia de obesidad entre la población de países desarrollados, la celulitis en hombres puede afectar también a varones delgados. La genética y los malos hábitos pueden hacer parecer celulitis en muchos varones, al igual que sucede con las mujeres.

La prevención de la celulitis es igual en hombres y en mujeres. Consiste en adoptar una serie de hábitos saludables y en ponerse en tratamiento en las etapas iniciales de la celulitis, antes de que sea un problema que influya en la calidad de vida.

Thais González

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